Penyuluhan penyakit Hipertensi dan Diabetes Mellitus 

Bersamaan kegiatan Pemeriksaan Laboratorium Prolanis Gratis oleh Laboratorium Pramita Prabumulih bertempat di halaman bangunan belakang utama UPTD Puskesmas Bangsa Negara,  yang dilaksanakan oleh :

dr. Gusti Nilasari  

Eka Binawati, SKM

dan Tim Kesehatan yang terkait

Menyampaikan Edukasi  Kasih Kesehatan Masyarkat, materi penyuluhan tentang Hipertensi dan Diabetes Mellitus secara ringkas, jelas, dan mudah dipahami oleh masyarakat .

Penyuluhan penyakit Hipertensi dan Diabetes Mellitus

Edukasi Kesehatan Masyarakat

Secara ringkas, jelas, dan mudah dipahami oleh masyarakat .

Pengertian Hipertensi adalah

•  kondisi tekanan darah ≥140/90 mmHg secara berulang 

• Disebut juga "silent killer" karena sering tanpa gejala.

Faktor Risiko

• Pola makan tinggi garam, lemak, dan kolesterol.

• Kurang aktivitas fisik.

• Merokok dan konsumsi alkohol.

• Stres berkepanjangan.

• Riwayat keluarga.

Gejala (kadang tidak terasa)

• Sakit kepala, pusing.

• Mudah lelah.

• Gangguan penglihatan.

• Nyeri dada.

Pencegahan & Pengendalian

• Kurangi garam dan makanan olahan.

• Perbanyak buah, sayur, dan air putih.

• Olahraga teratur minimal 30 menit/hari.

• Hindari rokok dan alkohol.

• Rutin cek tekanan darah.

Diabetes Mellitus adalah :

• Diabetes Mellitus adalah penyakit kronis akibat kadar gula darah tinggi karena gangguan insulin.

• Terdiri dari DM tipe 1 (autoimun) dan DM tipe 2 (resistensi insulin).

Faktor Risiko

• Obesitas.

• Pola makan tinggi gula dan karbohidrat sederhana.

• Kurang olahraga.

• Riwayat keluarga.

• Usia >40 tahun.

Gejala

• Sering haus dan sering buang air kecil.

• Berat badan turun tanpa sebab jelas.

• Luka sulit sembuh.

• Mudah lelah dan sering lapar.

• Kesemutan pada tangan/kaki.

Pencegahan & Pengendalian

• Pola makan sehat: batasi gula, gorengan, dan karbohidrat sederhana.

• Olahraga rutin.

• Menjaga berat badan ideal.

• Rutin cek gula darah.

• Minum obat sesuai anjuran dokter bila sudah terdiagnosis.

Pesan Utama

1. Hipertensi dan Diabetes Mellitus sering berjalan bersama (disebut komorbid).

2. Keduanya meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.

3. Pencegahan paling efektif adalah gaya hidup sehat sejak dini.